Testnevelés 04.06.

Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!

Közeleg  a tavaszi szünet, jön a jó idő. Erre a hétfői napra a szabadban ,és akár a szobában is végrehajtható gyakorlatokat kerestem nektek. Amikor csak tehetitek menjetek ki  a szabadba, mozogjatok kicsit a jó levegőn.
Vannak az 5.és a 6. évfolyamon is nagyon szorgalmas tanulók ,akik rendszeresen küldenek messengeren ,vagy a megadott e-mail címen otthoni edzést. Nekik külön köszönöm szépen !
A tanult módon mindig végezz bemelegítést !

Erről itt láthatsz rövid videót:
BEMELEGÍTÉS  

Az óra fő része átmozgató , erősítő hatású gyakorlatok 

Bemelegítés után hasizom erősítés:
HASIZOM

Hátizom erősítő gyakorlatok :
HÁTIZOM

Labdás ügyességi feladatok :
LABDÁS ÜGYESSÉGI FELADATOK


Kedves egészségetekre !
Messengeren ,vagy az epitok.5.a@gmail.com e-mail címre várom az edzésfotókat, videókat.
Szép napsütéses hétfői napot kívánok mindenkinek !
Boros Pál