Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!
Ezen a napon a talpunk, a lábboltozatunk egészségével fogunk foglalkozni. Nagyon fontos hogy tornáztassuk, egészséges, jó állapotban tartsuk, hiszen a helyes testtartást is befolyásolja.
A lábtorna után erősítő hatású köredzés jellegű gyakorlatot is találtok.
A torna jellegű gyakorlatot végezheti az egész család !
Természetesen jön az elmaradhatatlan bemelegítés :
BEMELEGÍTÉS
BEMELEGÍTÉS II.
Az óra fő részében kényelmesen elvégezhetjük a gyakorlatot egy székről is ! Minden korosztályszámára ajánlatos elvégezni .
LÁBTORNA
ERŐSÍTŐ GYAKORLAT
A lábtorna után végezzünk levezetést !
LEVEZETÉS
Kedves egészségetekre ! Eredményes, szép hetet kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Kiss Istvàn làttam
VálaszTörlésLáttam
VálaszTörlés