Kedves 6.b osztályos tanulók !
Bízom benne mindenki jól van készül, tanul , és azért a sportolást, testmozgást sem felejti el.A mai, keddi online óra tananyaga: a futóiskola gyakorlatok.
A futás előtt is végezzünk alapos , komplex bemelegítést. Ebben nagyszerű segítség a következő bejátszás:
BEMELEGÍTÉS FUTÁSHOZ
KERINGÉSFOKOZÁS
A futóiskola gyakorlatokat végezzétek pontosan. Ebben sokat segít a következő kisfilm :
FUTÓISKOLA GYAKORLAT I.
FUTÓISKOLA GYAKORLAT II.
Érdekes videó fiatalok edzéséről. Aki szeretné próbálja ki !
Futóedzés Kenyából
A futóedzések végén alapvető fontosságú a nyújtás. Itt a segítség hozzá :
NYÚJTÓGYAKORLAT
Egészségetekre !
Továbbra is várom tőletek az edzésvideókat, fényképeket a következő e-mail címre: epitok.5.a@gmail.com
Legyen szép napotok !
Boros Pál
Láttam
VálaszTörlés