Kedves 6.b osztály !
A csütörtöki testnevelés órához magadnak össze tudod állítani az "edzéstervet" . Csak egy dobókockára, és egy kis szabad helyre van szükséged.
Dobd a dobókockával és végezd el a képen látható gyakorlatokat. A gyakorlatokat ne felejtsd el ismételni !
I. A bemelegítést most se feledd el !
II. Végezd el a gyakorlatokat!
III. Most is kell nyújtani, ami a sérülések megelőzésében is fontos . Ebben segítenek a képek.
 | |
| Forrás:http://stevetennis.hu/nyujto-gyakorlatok-i/ |
Kedves egészségetekre !
Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése