Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!
Közeleg a tavaszi
szünet, jön a jó idő. Erre a hétfői napra a szabadban ,és akár a
szobában is végrehajtható gyakorlatokat kerestem nektek. Amikor csak
tehetitek menjetek ki a szabadba, mozogjatok kicsit a jó levegőn.
Vannak
az 5.és a 6. évfolyamon is nagyon szorgalmas tanulók ,akik rendszeresen
küldenek messengeren ,vagy a megadott e-mail címen otthoni edzést.
Nekik külön köszönöm szépen !
A tanult módon mindig végezz bemelegítést !
Erről itt láthatsz rövid videót:
BEMELEGÍTÉS
Az óra fő része átmozgató , erősítő hatású gyakorlatok
Bemelegítés után hasizom erősítés:
HASIZOM
Hátizom erősítő gyakorlatok :
HÁTIZOM
Labdás ügyességi feladatok :
LABDÁS ÜGYESSÉGI FELADATOK
Kedves egészségetekre !
Messengeren ,vagy az epitok.5.a@gmail.com e-mail címre várom az edzésfotókat, videókat.
Szép napsütéses hétfői napot kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Láttam
VálaszTörlésKiss István lattam
VálaszTörlés