Kedves Szülők ! Kedves Gyerekek!
Hétfő van ,indul az új hét. Remélem mindenkinek jól telt a hétvége, pihenéssel kis mozgással.
Folytatom az otthon, szobában, szabadban is elvégezhető feladatok sorát.
Mozogjatok sokat, ne essetek ki a formából !!
Mozgassuk át minden ízületünket, végezzünk bemelegítést, ebben kézilabdások segítenek !
BEMELEGÍTÉS
Az óra fő részében alapvetően erősítő jellegű feladatokat szeretnék nektek mutatni.
A feladatok elvégzésében segít ez a videó :
TÖRZSIZOMZAT ERŐSÍTÉS
Most szükséged van egy pénzérmére. Dobd fel, nézd meg fej,vagy írás!Végezd el a gyakorlatokat !
A gyakorlatok után végezzünk levezetést !
LEVEZETŐ GYAKORLAT
Egészségetekre !
Most is szeretném megköszönni a beküldött fotókat ,videókat ! Várom az újakat is sok szeretettel !
Szép ,eredményes hetet kívánok mindenkinek !
Boros Pál
Kiss István láttam
VálaszTörlés